あったかくなってくると
マスクが手放せない季節になりますね
そう
花粉症です
毎年花粉症に悩まされるせいで
春が嫌いになりそうなあなた
今年はどうにか乗り切りたい
そんなとき
花粉症にはヨーグルトがいい
なんて聞いたことありませんか？
ホントに効果あるのでしょうか？
花粉症にはヨーグルトがいいといわれる理由について
調べてみました
花粉症にはヨーグルトというのは嘘なの？
花粉症にはヨーグルトがいいというのは
よく聞く話です
ですが、
人によっては全く効果がなかったなんて
反対の言葉も耳にします
どっちなのでしょうか？
結論としては
「人による」です
そのため
ヨーグルトで改善する人も
いるということです
効果があったとよく言われるのは
LG21
カスピ海ヨーグルト
ですね
しかし、効果はすぐにでるわけではなく
３か月ほど前から食べ続けなければ
効果は期待できません
３か月前から毎日食べ続けていたら
前倒しで12000円が必要で
結構な金額ですね
それなのに
効果が「人による」となると
やってみようか迷ってしまいますね
花粉症とヨーグルトはどうして結びついたの？
効果は人それぞれなのに
どうして花粉症にはヨーグルトと
言われるようになったのでしょうか？
それは
ヨーグルトが腸内環境を改善する力を持っているからです
花粉症のようなアレルギー症状の改善のためには
腸内環境の改善が必要となります
腸内環境の改善とは、善玉菌と悪玉菌のバランスの改善のことです
腸内環境を改善すれば花粉症も改善するのであれば
別にヨーグルトだけに頼る必要はありませんね
そもそも
乳製品はアレルギーを促進させるとも言われています
牛のホルモンが免疫異常を招くためであり
戦後、乳製品の摂取が増えてから
花粉症が増えたという話もあります
花粉症の予防には食生活がカギ？
腸内環境を良く保つためには
体質を改善することがカギになってきます
体質が改善されると
花粉症に代表されるアレルギー症状の根本的な改善が見られます
そのためには
食生活を見直すことがカギになってきます
たしかに私自身
結婚前は花粉症に悩まされていましたが
結婚後は花粉症の症状が軽くなりました
さらに子どもが生まれてからは
もっと軽くなったように思います
ヤクルトを毎日飲んだり
ヨーグルトをたまに食べたりはずっとしていたのですが
納豆については明らかに食べる機会が増えました
ほぼ毎日のように納豆ご飯を食べています
さらに子どもが生まれたことで
食事に気を使う用になりました
野菜についても有機野菜を好んで食べるようになりました
チェーン店で食事をする回数も
とても少なく
ほぼ自炊となりました
牛乳については
子どもが生まれてからはむしろ飲むようになりましたが…
カルシウムの面
精神安定の面でもいいことはあるので
一概に悪いとは言えないと思います
しかし、
質にはこだわっていて
遺伝子組み換え作物を肥料にされたり
ホルモン剤を注射されたりした牛からとれた
牛乳はなるべく選ばないようにしています
そういえば
思わぬ副産物として
お通じに悩まなくなりました
まとめ
いかがでしたでしょうか？
花粉症の改善には
単純にヨーグルトがいい！ということではなく
腸内環境の改善
さらには
食生活を改善することにより体質を改善することが
必要ということがわかりました
体質改善には時間がかかりますが
ファストフードやポテチをやめるなど
できることから始めてみてはいかがでしょうか？
